PILATES
Équilibre. Force. Bien-être.
Cours de Pilates chez Nova Athlétique
Le Pilates est une pratique complète qui favorise la tonification musculaire, la flexibilité et l'équilibre, tout en améliorant la posture et en réduisant le stress.
Ce qu'on gagne à faire du Pilates
Amélioration de la posture
Corrigez les déséquilibres musculaires et adoptez une meilleure posture au quotidien.
Prévention des blessures
Un corps équilibré et fort est moins sujet aux blessures lors d'activités quotidiennes.
Renforcement musculaire
Renforcez vos muscles profonds et stabilisateurs pour un corps tonique et équilibré.
Amélioration de l'équilibre
Développez votre coordination et stabilité pour plus d'assurance dans vos mouvements.
Flexibilité accrue
Améliorez votre amplitude de mouvement grâce à des étirements doux et efficaces.
Rééducation
Idéal en complément d'une rééducation ou en prévention de problèmes de dos.
Réduction du stress
La concentration sur la respiration et les mouvements précis favorise la détente mentale.
Force fonctionnelle
Gagnez en force applicable dans vos activités quotidiennes pour une meilleure qualité de vie.
En résumé, le Pilates est une méthode complète qui profite au corps en renforçant, étirant et équilibrant les muscles de manière douce et efficace.